หลักสูตรดำน้ำแบบฟรีไดฟ์สำหรับผู้ที่มีพื้นฐานการว่ายน้ำระดับปานกลางขึ้นไป หรือผู้ที่ผ่านการดำน้ำแบบ skin diver หรือ Basic Freediver มาแล้ว เน้นการพัฒนาทักษะการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ ทางสายสันทนาการ กลั้นหายใจมากกว่า 1 นาทีครึ่ง ดำน้ำระยะทางไกลมากกว่า 30, 50 และ 75 เมตร ตามลำดับ หลักสูตรนี้จะเพิ่มพูนทักษะที่ใช้งานได้จริงในสระ หรือทะเล คุณจะได้ร่วม 2 ภาคการฝึกในน้ำ อาจจะเป็นสระ หรือทะเลที่ตื้นก็ได้ ประกอบด้วยการฝึกเตรียมอากาศก่อนการดำน้ำ การยืดหยุ่นร่างกาย การตีฟินแบบฟรีไดฟ์ การจัดระเบียบร่างกายใต้น้ำ และการช่วยเหลือบัดดี้ที่มีปัญหาระหว่างดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ในสระ